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你是那種喝水就會胖，是全天下女人最害怕的易胖體質嗎？小編我吃不胖，不要太羨慕我 ^^v
脾主肌肉，所以健身首先在健脾，否者身材會過胖或過瘦，健脾除了飲食規律，有節制，也可經由簡單的身體擺動，達到效果。
過瘦者
操作重點：將雙腳打開大於肩，雙手張開平舉並輕握拳，震動時一手落下並微蹲，虎口面（虎拳）輕鬆震動大腿內側上緣，兩手交替，一邊轉腰一邊震動脾經。
過胖者
操作重點：將雙腳張開約兩倍肩寬，雙手張開平舉輕握拳，左手落下時身體轉向右邊，同時膝蓋往前下蹲（不超過腳趾間為為原則），虎口面（虎拳）輕鬆震動大腿內側中線，手帶動腰部旋轉，左右交替震動肝經。
（摘至宇河/從手開始/宣印）
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